CONTROL MENTAL
No se trata de un movimiento
religioso. De todos modos, cada método supone una cierta visión
religiosa del hombre y del ser. Como uno aprende a tocar y funda su conjunto,
así uno aprende o descubre algún método de meditación,
relajamiento o control mental, y funda su escuela.
Todos tratan de liberar al hombre de sus complejos o ataduras,
darle paz o hacerlo dueño de sí mismo y del mundo que lo rodea.
Actualmente existen más de 10 mil métodos o escuelas
que se dedican a eso. Son como las sectas: un negocio más en este
mundo, en que todo se vende y se compra, hasta la salud mental y la salvación
eterna.
Cristianismo, budismo, islamismo, sicología, sociología,
psicoanálisis, arte de la comunicación... todo sirve para preparar
el nuevo cóctel, que enseña a meditar, controlar la mente o
relajarse.
He aquí algunos de los métodos más conocidos:
El Yoga
Esta doctrina nació en la India. Se trata de técnicas,
que ayudan a tomar conciencia del yo profundo. Mediante ciertas posiciones
del cuerpo y la regulación de la respiración, se pretende llegar
al dominio de sí mismo.
Sin duda, el yoga puede ofrecer alguna ayuda para la salud y
la meditación. De todos modos, implica también una filosofía,
con una visión de la realidad muy diferente de la cristiana. Mucho
cuidado, entonces, a no adentrarse demasiado en el mundo del yoga.
El Zen
Es una técnica más sencilla. Estando sentado,
en silencio, en una determinada posición del cuerpo, fijando los ojos
en un punto concreto, sin pensar en nada y dejándose llevar por el
ritmo respiratorio, se trata de encontrar el yo profundo en el conjunto de
la unidad cósmica.
No faltan cristianos que usan este método para su meditación.
Acuérdense que el cristiano en su meditación trata de establecer
un contacto con Dios, no con el cosmos o consigo mismo. Así que para
el cristiano, sea el yoga que el zen, pueden representar un peligro para
su fe. El fondo hindú de los dos sistemas viene a flote y puede causar
problemas al cristiano, con una visión de Dios y el mundo muy diferentes.
Meditación Trascendental
Según su autor, Maharishi Mahesh Yogui, «esta meditación
ensancha la conciencia, desarrolla la capacidad creadora, produce un reposo
profundo y asegura el desarrollo total del individuo de una manera natural.
Son suficientes unos minutos mañana y tarde. Quedándose
con los ojos cerrados, cómodamente sentado, repitiendo un mantra o
fórmula verbal enseñada por el maestro, se llega a la desaceleración
del ritmo cardíaco y respiratorio.
Control mental Silva
Hay un poco de todo: meditación, autohipnosis, fantasía
guiada, etc. Ayuda a liberarse de hábitos adictivos: fumar, droga
y alcohol y a visualizar los problemas personales, liberándose de
los pensamientos negativos.
A veces este método desarrolla grandes poderes mentales,
que después no se logran controlar. Un gran riesgo. Fue inventado
por el tejano José Silva, hace unos cuarenta años.
Arica
Une técnicas físicas y mentales, danzas y meditación
ante murales coloreados. Se busca la armonía interior y la paz con
el universo. El método fue formulado por Oscar Ichazo de Bolivia.
Arica es una palabra quechua y quiere decir «Puerta Abierta».